Milevsko pro život i pro dovolenou

Kurzem vás provede Mgr. Eva Vaňková, akreditovaná lektorka Školy pánevního dna, DNS - dynamické neuromuskulární stabilizace, jógy a pilates.
Více informací na www.evazdravotnicviceni.cz.

Co se na kurzu naučíte?
Předcházet inkontinenci nebo ji účinně odstranit, relaxovat a posilovat pánevní dno pro jeho lepší funkci, procvičovat jednotlivé svalové vrstvy, podbřiškový dech, práci s emocemi a energií, bioenergetické cviky, chránit pánevní dno při zvýšené zátěži.
Pánevní dno:
Cviky ke zpevnění pánevního dna jsou důležité pro každou ženu i muže: jako prevence ve smyslu všeobecného posilování, kontroly držení a stabilizace těla.
Při obtížích toto cvičení pomáhá při inkontinenci, při poklesu pánevních orgánů ženy, při ochabnutí a poranění svalstva po porodu, při problémech v bederní páteři, po operacích...

Cena:
Jednorázový vstup: 120 Kč
Pernamentka: 1000 Kč/10 lekcí (možno vyčerpat od 3. 10. 2023 do 16. 1. 2024 (necvičí se 5., 19. a 26. 12. a 2. 1.)
S sebou: dobrou náladu, pohodlné oblečení, karimatku, ručník

Obsazeno - přihlášky náhradníků v kanceláři DK, na telefonu 383 809 200, e-mailu kurzy@milevskem.cz.
Kurzovné se platí na první lekci.