Milevsko pro život i pro dovolenou

Škola pánevního dna - základní kurz

  • Dům kultury Milevsko

Kurzem vás provede Mgr. Eva Vaňková, akreditovaná lektorka Školy pánevního dna, DNS - dynamické neuromuskulární stabilizace, jógy a pilates (více informací na www.evazdravotnicviceni.cz, e.vank@seznam.cz, tel.: 607 845 946)

Co se na kurzu naučíte?
Předcházet inkontinenci nebo ji účinně odstranit, relaxovat a posilovat pánevní dno pro jeho lepší funkci, procvičovat jednotlivé svalové vrstvy, podbřiškový dech, práci s emocemi a energií, bioenergetické cviky, chránit pánevní dno při zvýšené zátěži.
Pánevní dno:
Cviky ke zpevnění pánevního dna jsou důležité pro každou ženu i muže: jako prevence ve smyslu všeobecného posilování, kontroly držení a stabilizace těla.
Při obtížích toto cvičení pomáhá při inkontinenci, při poklesu pánevních orgánů ženy, při ochabnutí a poranění svalstva po porodu, při problémech v bederní páteři, po operacích...

Přihlášky v DK Milevsko: 383 809 200, kurzy@milevskem.cz
Cena: 600 Kč při 8 účastnících (při zvýšení počtu se cena snižuje)
S sebou: dobrou náladu a chuť dozvědět se nové věci, dále pohodlné oblečení, karimatku, ručník, deku a psací potřeby.
 

Milevské slavnosti, Bartolomějské posvícení
Galerie Dragoun v Písku

Chcete vědět co se děje?

Pošlete nám svůj e-mail a získejte informace o aktuálních akcích v Milevsku.