Milevsko pro život i pro dovolenou

Kurzem vás provede Mgr. Eva Vaňková, akreditovaná lektorka Školy pánevního dna, DNS - dynamické neuromuskulární stabilizace, jógy a pilates.

Více informací na www.evazdravotnicviceni.cz.

Co se na kurzu naučíte?
Předcházet inkontinenci nebo ji účinně odstranit, relaxovat a posilovat pánevní dno pro jeho lepší funkci, procvičovat jednotlivé svalové vrstvy, podbřiškový dech, práci s emocemi a energií, bioenergetické cviky, chránit pánevní dno při zvýšené zátěži.
Pánevní dno:
Cviky ke zpevnění pánevního dna jsou důležité pro každou ženu i muže: jako prevence ve smyslu všeobecného posilování, kontroly držení a stabilizace těla.
Při obtížích toto cvičení pomáhá při inkontinenci, při poklesu pánevních orgánů ženy, při ochabnutí a poranění svalstva po porodu, při problémech v bederní páteři, po operacích...

S sebou: dobrou náladu, pohodlné oblečení, karimatku, ručník