Milevsko pro život i pro dovolenou

Nyní se můžete hlásit do nového kurzu, který začíná 23. 1. 2024. Ti, kteří na cvičení již chodí mohou své pokračování v kurzu nahlásit lektorce na pravidelném cvičení. Noví zájemci se mohou hlásit v kanceláři DK, na telefonu 383 809 200, e-mailu kurzy@milevskem.cz.

Kurzem vás provede Mgr. Eva Vaňková, akreditovaná lektorka Školy pánevního dna, DNS - dynamické neuromuskulární stabilizace, jógy a pilates.
Více informací na www.evazdravotnicviceni.cz.

Co se na kurzu naučíte?
Předcházet inkontinenci nebo ji účinně odstranit, relaxovat a posilovat pánevní dno pro jeho lepší funkci, procvičovat jednotlivé svalové vrstvy, podbřiškový dech, práci s emocemi a energií, bioenergetické cviky, chránit pánevní dno při zvýšené zátěži.
Pánevní dno:
Cviky ke zpevnění pánevního dna jsou důležité pro každou ženu i muže: jako prevence ve smyslu všeobecného posilování, kontroly držení a stabilizace těla.
Při obtížích toto cvičení pomáhá při inkontinenci, při poklesu pánevních orgánů ženy, při ochabnutí a poranění svalstva po porodu, při problémech v bederní páteři, po operacích...

Cena:
Pernamentka: 1000 Kč/10 lekcí
S sebou: dobrou náladu, pohodlné oblečení, karimatku, ručník

Kurzovné se platí na první lekci.