Škola pánevního dna - zahájení kurzu

Každý čtvrtek od 16 do 17 hodin v tanečním sále DK Milevsko.

Co se na kurzu naučíte?
- předcházet inkontinenci nebo ji účinně odstranit
- relaxovat a posilovat svaly pánevního dna
- procvičovat jednotlivé svalové vrstvy
- „podbřiškový dech“, práci s emocemi a energií
- chránit pánevní dno při zvýšené zátěži

Cviky ke zpevnění pánevního dna jsou důležité pro každého z nás jako prevence :
- inkontinence
- poklesu pánevních orgánů
- bolestí zad
- po operacích a další

S sebou si přineste dobrou náladu a chuť dozvědět se nové věci, dále pohodlné oblečení, karimatku, ručník, deku a psací potřeby.

Těší se na vás lektorka Mgr. Eva Vaňková.

Více informací na www.evazdravotnicviceni.cz.